zielona herbata

16.06.2013 Niedziela TRENING Rower 50 km - rekreacyjnie (20-25km/h) DIETA Warzywa: pomidory, rzodkiewki, kapusta kiszona, marchew, okgórki zielone Napoje: kawa 3x0.2l, woda 1l, zielona herbata 2l, rumianek 0.2l, melisa 0.2l, pokrzywa 0.3l, mięta 0.2l Suple: wapń, omega3, zma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5914531b52a4406cacefa2dd05044ba6.png

[...] 20s przeskoki przez hantel – 10s przerwy 20s przysiad sumo (7,5kg) – 10s przerwy Powtórzyć 8 razy DIETA Warzywa: ogórki zielone, kiszona kapusta, rzodkiewki, pomidory Napoje: kawa 0.3lx2, woda 1.5l, zielona herbata 1l, pokrzywa 0.3l, melisa 0.2l, mięta 0.2l Suple: wapń, omega3, zma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/723162e7844d4c53aa6c599125a23b51.png

Ja tez, ale zazwyczaj nastepnego dnia. BTW wczoraj po szamie zasnalem i zaliczylem cheata, wiec nie bylo zle %-) Serek wiejski + serek twarogowy + pestki dyni + warzywa + wafle ryzowe + zielona herbata :-)) BICEPS & TRICEPS 8-)

[...] czułam pupę i dwugłowe. guma - plecy się napracowały :-)) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e304ccdecf44dfe9f7aeba8c980d0bc.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata zielona, woda, kawa zbożowa, kawa zbożowo-naturalna, kakao na wodzie. _____________________________________________________________________ Tydzień 10/ Dzień 64 DNT [...]

[...] Miska DNT- 17.06.2013 Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: 1x kawa, herbata zielona, mięta woda 1l Warzywa: ogórek zielony, pomidory, sałata, koper, kukurydza [...]

[...] WTOTEK DT T2/D13 rozkład B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, tri mag płyny: drin nerowy, kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda, warzywa: mix sałatowy, pomidor, ogór, papryczka pepperoni, mix brokułowy, cebula, cukinia, paryka aktywności: nuki inne: cynamon miska: [...]

[...] Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevidon Warzywa: pomidory, szpinak, groszek (wliczony), fasolka szparagowa Płyny: 2,5l wody, mięta, pokrzywa, herbata zielona 1. owsianka z ananasem 2. jaglana z makrelą i pomidorami; jabłko 3. pierś indyka faszerowana serem, szpinakiem na maśle + gryczana z groszkiem 4. pierś indyka z [...]

[...] koperek) 5. jajka gotowane, razowiec + warzywa: cukinia, papryka czerwona, marchewka, seler, pietruszka, sałata rzymska, pomidor + do picia: kawa, herbata czerwona, zielona, mięta, melisa + suple: omega, witamina D, ZMA, Euthyrox Obudziłam się z powietrzem w jelitach. To ewidentnie wina cebuli, która była w zapiekance mięsnej (nie wiem, [...]

[...] czarna aromatyzowana z łuską kakaową (Skład: herbata czarna yunnan 45%, rooibos, łuska kakaowa 25%, aromat), mnóstwo kombuchy robionej na tej czarnej herbacie, herbata zielona z pigwą BIG Active (Skład: herbata zielona, kandyzowany owoc ananasa, owoc pigwy, kwiat nagietka, aromat) TEMPERATURA 36,2 zaraz po przebudzeniu Dzisiaj tylko Vacuum [...]

[...] whey, truskawki 3)udziec wołowy pieczony, bułka żytnia razowa, pomidor, papryka, sałata, cebula 4)pierś z indyka, ryż brązowy, kalafior, młoda kapusta +suplementacja:tran, zielona herbata, wit.c, castagnus Generalnie myślałam, że będzie gorzej na tym rozkładzie i będę z głodu umierać, ale na razie nie jest źle. Zapycham głód zielonymi i jest [...]

[...] wołowiny, 30g orzechow II schabowy III 5jaj, 50g wieprza, 50g sera IV 200g piersi V 200g udka z kurczaka NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia herbata zielona, kawa z kakao Liczyłem, że praktyki potrwają krócej i jedzenia nie wziołem. Na szczescie w barze szpitalnym mieli szwedzki stół i mogłem sobie wybrać coś dobrego :-) [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Linea_40_i28809_d380x380.jpg Opis - Wspomaga odchudzanie kobiet po 40 roku życia - Obniża poziom cholesterolu - Ogranicza apetyt na słodkie Preparat Linea 40+ to suplement diety wspomagający odchudzanie u kobiet po 40-tym roku życia. Zielona herbata zawiera polifenole, które działają na proces redukcji tkanki [...]

[...] na basen i korzystać z sauny. Chciałbym się dowiedzieć czy to nie jest w takim wypadku zbyt duża dawka witamin i czy nie wystarczy coś takiego: OLIMP VITA-MIN PLUS z luteiną zielona herbata witaminy 30kaps ? OD rozpoczęcia okresu przygotowawczego planuję zakup multiple sport ale w okresie wakacji nie wiem czy mi to nie zaszkodzi, lub będzie nie [...]

[...] sól, pieprz, cynanom, anyż, troszkę koncentratu pomidorowego w 100% z pomidorów bez dodatków, gałka muszkatołowa, przyprawa papryka czerwona słodka; Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, TRAN, chrom, zma, skrzyp, Vita-min dla kobiet, policonasol , CLA (6), L-carnitine (6) [...]

DNT 15.06 Miska warzywa: brokuł, pomidory, ogórek napoje: woda, zielona herbata suple: tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85a7bdddf93841139c78e8715a9f52b3.png DT 16.06 zaległy trening Dzień 1 1. Przysiad 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 rozgrzewkowe: 2x10x28kg 43kgx 8/6/ 48kgx 5 43kgx 8/7 48kgx 4+3/4 2. RDL 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 rozgrzewkowe: [...]

[...] DNT T2/D12 rozkład B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, tri mag płyny: drin nerowy, kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda, warzywa: mix sałatowy, pomidor, ogór, papryczka pepperoni, mix brokułowy, cebula aktywności: pilates + jakiś fitness inne: cynamon miska: [...]

Jak dla mnie te spalacze "na 1 kontakt" to pic na wode, sama kofa i ziółka w stylu zielona herbata i pieprz cayenne... Jak już kupować, to albo coś z wyższej półki, z yohą, synefryną, ewentualnie 1,3d itp. No albo jeszcze fajniejsze i skuteczniejsze rzeczy %)

15.06.2013 Dzień 61 DNT Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyorx 50mg, Rigevidon Warzywa: cukinia, fasolka szparagowa, pomidory, groszek (wliczony) Płyny: 3l wody, 2x herbata zielona, mięta 1. bananowe placki owsiane z kiwi 2. ciecierzyca z bananem, winogronami i orzechami brazylijskimi 3. wątróbka z ziemniakami, cukinią i fasolką szparagową 4. [...]

[...] z waty, ale wieczorem postaram się jakieś aero uskutecznić. DIETA wg założeń 100B/30T/200W 1)owsiane, jajo, mix jagodowych 2)po treningu: owsiane, whey, truskawki 3,4)udziec wołowy, ryż brązowy, młoda kapusta, kalafior, papryka, pomidory +suplementacja: tran, zielona herbata, castagnus, wit.c Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-06-16 15:25:00

[...] 15.06.2013 DZIEŃ 62 TYDZIEŃ 9 Micha czysta8-) Warzywa: ogórki, pomidory, sałata lodowa, sałata rapid, szpinak, cukinia, bakłażan, brokuł, pieczarki Napoje: woda, herbata zielona Suple:hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, chrom, zma, skrzyp, Vita-min dla kobiet, CLA (6), L-carnitine (6) , tran [...]